Portal dla ludzi aktywnych

Gryczane pancakes z cynamonem i owocami

Gryczane pancakes z cynamonem i owocami
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 1
Ocena: 5
You:
Rate this recipe!
Drukuj przepis
Gryczane pancakes z cynamonem i owocami
Porcje
1 porcja
Porcje
1 porcja
Gryczane pancakes z cynamonem i owocami
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 1
Ocena: 5
You:
Rate this recipe!
Drukuj przepis
Gryczane pancakes z cynamonem i owocami
Porcje
1 porcja
Porcje
1 porcja
Składniki
Pancakes
Polewa - opcjonalnie
Dodatkowo
Porcje: porcja
Units:
Sposób przygotowania
  1. Kaszę zalewamy wodą i odstawiamy na całą noc
  2. Odlewamy wodę, kaszę dokładnie płuczemy. Białko jaja z dodatkiem soli i słodziła ubijamy na sztywną pianę.
  3. Kaszę łączymy z żółtkiem i dokładnie blendujemy. Następnie dodajemy pianę oraz resztę składników i dokładnie mieszamy.
  4. Patelnię rozgrzewamy z dodatkiem tłuszczu i smażymy placki z oby dwóch stron na rumiany kolor.
  5. Odżywkę białkową łączymy z wodą/mlekiem kokosowym i dokładnie mieszamy.
  6. Placki z dodatkiem owoców układamy na talerzu, polewamy polewą i posypujemy czekoladą.
Recipe Notes

* Odżywkę wykorzystaną w przepisie możesz kupić tutaj - KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein

*Przepis powstał we współpracy z blogiem aktywnezywienie.blogspot.com

Share this Recipe

IMGP9782

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *