Portal dla ludzi aktywnych

Jak działa BCAA na nasz organizm w stanie choroby?

jak-działa-bcaa-na-nasz-organizm-w-stanie-choroby
1znakCzym są aminokwasy BCAA ?

Jest to suplement diety, który wykorzystuję się najczęściej w sportach siłowych oraz wytrzymałościowych. Stanowią ponad 35% białek mięśniowych. Są to aminokwasy rozgałęzione. Zaliczają się one do aminokwasów egzogennych, czyli takich, których człowiek nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować i musi pobierać je z pożywienia, bądź suplementów.

W skład BCAA wchodzi:
– leucyna
– izoleucyna
– walina

Aminokwasy te charakteryzują się takimi właściwościami jak: wspomaganie budowy masy mięśniowej, utrata tkanki tłuszczowej, dodają energii, wspomagają anabolizm, zapobiegają katabolizmowi i w końcu nawiązując do tematu – są wstanie przyśpieszyć rehabilitację, poprawiają stan zdrowia, przynoszą ulgę przy chorobach układu nerwowego, wpływają na odporność organizmu, regulują poziom cukru we krwi, czy pomagają regenerować wątrobę.

BCAA są podobne pod względem budowy, ale charakteryzuje je różny metabolizm. Leucyna trafia wyłącznie do tłuszczy, walina do węglowodanów, izoleucyna zarówno do tłuszczy jak i węglowodanów.

Aminokwasy-rozgałęzione

Choroby takie jak zapalenie i marskość wątroby, śpiączka mózgowa lub inne choroby wątroby obniżają poziom aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach.

Niedobór waliny ujawnia się w postaci wad neurologicznych mózgu. Drżenie mięśni oznacza niedobór izoleucyny. Stany takie jak infekcje, urazy, operacje, gorączka, marskość wątroby i głód wymagają proporcjonalnie więcej leucyny.
Aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu, a zwłaszcza leucyna, wspomagającym syntezę białek, sprzyjają ponownemu wykorzystaniu innych aminokwasów w wielu organach i ograniczają rozkład innych białek.

2znakZALETY STOSOWANIA BCAA

Jedno z głównych zalet przyjmowania BCAA, jest fakt, iż opóźniają one zmęczenie ośrodkowe, czujemy je nie tylko podczas intensywnych ćwiczeń, ale i podczas choroby.
Obrona-organizmu-przed-chorobąCzęsto da się zauważyć, że po solidnie wykonanym treningu czujemy się bardziej zmęczeni, jakby chorzy, w tej fazie nasz organizm jest wyczerpany i łatwiej o infekcje, bcaa zapobiega właśnie temu, wspomagając nasz system odpornościowy.

Podczas choroby organizm jest wyczerpany, a nasza jedyna aktywność fizyczna, to sięganie ręką po chusteczki higieniczne. Tracimy kalorie poprzez walkę z infekcją, badania dowiodły, iż pacjenci z poparzeniami tracą aż 8000 kalorii dziennie przy regeneracji, a przecież leżą i nic nie robią.

Również w przypadku innych chorób, nasz organizm broni się i walczy wykorzystując wszystkie obecne zasoby energii, w tym białko mięśniowe. Kolejny przykład na to, że BCAA służą nam w tym okresie czasu. Jesteśmy narażeni na katabolizm, warto więc wykorzystać aminokwasy rozgałęzione aby temu zapobiec.

3znakPODSUMOWANIE

Podsumowując wydawało by się, iż BCAA przydatne są tylko sportowcom, jak się okazuje mają one wpływ na nasz organizm większy niż nam się wydaje, zatem czy warto stosować suplementację podczas choroby ?

Z logicznego punktu widzenia tak. Pomagają nam one w walce z chorobą, eliminują nadmierne zmęczenie organizmu, chronią nas przez katabolizmem i dodają przede wszystkim energii, której tak nam brakuje gdy cieknie nam z nosa.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *