brzuch k

• Side Plank dla kobiet (Deska bokiem)

• Hollow Hold dla kobiet (pozycja wklęsła)

• V-Sit dla kobiet (łódeczka)

• Nożyce dla kobiet (Scissors)

• Plank z unoszeniem nogi dla kobiet

• Mountain Climbers dla kobiet (Bieg w podporze)

• Russian Twist dla kobiet (Skręty tułowia)

• Unoszenie nóg dla kobiet (Leg Raise)

• Deska dla kobiet (Plank)

• Brzuszki dla kobiet (Crunches)