brzuch m

• Brzuszki na piłce (Swiss Ball Crunch)

• Deska bokiem (Side Plank)

• V-up (Składanie nożycowe)

• Unoszenie nóg w leżeniu (Leg Raise)

• Nożyce (Scissors)

• Russian Twist (Skręty tułowia)

• Mountain Climbers (Bieg w podporze)

• Unoszenie nóg w zwisie (Hanging Leg Raise)

• Brzuszki klasyczne (Crunches)

• Deska (Plank)